北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 晓伟
总成绩
01:42:10
综合分
64
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
69
波比跳
62
划船机
64
农夫行走
62
沙袋弓步
75
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:25组内第 412/974
75
落后 +37s
2
拉雪橇
5:22组内第 535/974
69
落后 +54s
3
推雪橇
3:20组内第 596/974
68
落后 +35s
4
滑雪机
5:16组内第 883/974
65
落后 +46s
5
划船机
5:40组内第 911/974
64
落后 +55s
6
波比跳待提升
6:18组内第 694/974
62
落后 +1:51
7
农夫行走待提升
2:49组内第 731/974
62
落后 +45s
8
墙球待提升
9:15组内第 768/974
56
落后 +3:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:41:14
↑ 24 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:32
↑ 16 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:41:53
↑ 7 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:18→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:15→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。