北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 博泉
总成绩
01:33:44
综合分
73
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
91
推雪橇
82
拉雪橇
80
波比跳
61
划船机
66
农夫行走
78
沙袋弓步
63
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
2
推雪橇
2:53组内第 329/974
82
落后 +8s
3
拉雪橇
4:51组内第 370/974
80
落后 +23s
4
墙球
6:24组内第 355/974
80
落后 +36s
5
农夫行走
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
6
划船机待提升
5:26组内第 820/974
66
落后 +41s
7
沙袋弓步待提升
6:27组内第 704/974
63
落后 +1:39
8
波比跳待提升
6:25组内第 723/974
61
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:05
↑ 15 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:05
↑ 15 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:11
↑ 14 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:53→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:51→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:25→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:26→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:24→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。