北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 子皓
总成绩
01:54:02
综合分
56
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 974 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
64
推雪橇
55
拉雪橇
59
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
41
沙袋弓步
57
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:33组内第 521/974
69
落后 +1:06
2
划船机
5:16组内第 721/974
68
落后 +31s
3
滑雪机
5:18组内第 894/974
64
落后 +48s
4
拉雪橇
6:27组内第 818/974
59
落后 +1:59
5
沙袋弓步
7:13组内第 829/974
57
落后 +2:25
6
推雪橇待提升
4:08组内第 856/974
55
落后 +1:23
7
农夫行走待提升
3:40组内第 929/974
41
落后 +1:36
8
墙球待提升
13:17组内第 946/974
23
落后 +7:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:15
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:52:42
↑ 23 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:53:40
↑ 7 名
超过 4%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:53:37
↑ 7 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:13→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。