北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 晋荣
总成绩
01:35:05
综合分
71
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
90
推雪橇
82
拉雪橇
92
波比跳
62
划船机
61
农夫行走
70
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:16组内第 193/974
92
已超出 -12s
2
滑雪机
4:29组内第 225/974
90
已超出 -1s
3
推雪橇
2:53组内第 329/974
82
落后 +8s
4
农夫行走
2:27组内第 511/974
70
落后 +23s
5
沙袋弓步
5:57组内第 582/974
68
落后 +1:09
6
墙球待提升
8:07组内第 650/974
64
落后 +2:19
7
波比跳待提升
6:18组内第 694/974
62
落后 +1:51
8
划船机待提升
5:54组内第 949/974
61
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:18
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:02
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:30
↑ 11 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:27
↑ 11 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:34:16
↑ 14 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:39→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:53→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:18→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:54→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:57→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。