北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 昌
总成绩
01:31:43
综合分
67
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
64
推雪橇
37
拉雪橇
88
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
88
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:28组内第 245/974
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
4:48组内第 248/974
88
已超出 ±0s
3
农夫行走
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
4
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
5
滑雪机
5:18组内第 894/974
64
落后 +48s
6
波比跳待提升
6:09组内第 672/974
64
落后 +1:42
7
推雪橇待提升
5:00组内第 948/974
37
落后 +2:15
8
墙球待提升
13:24组内第 948/974
22
落后 +7:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:30:23
↑ 31 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:13
↑ 12 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:06
↑ 16 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:34→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:18→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:09→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
13:24→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。