北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 禹颉
总成绩
01:51:30
综合分
62
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 974 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
68
推雪橇
56
拉雪橇
75
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
46
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:02组内第 426/974
75
落后 +34s
2
滑雪机
4:55组内第 664/974
68
落后 +25s
3
波比跳
5:38组内第 546/974
68
落后 +1:11
4
划船机
5:16组内第 721/974
68
落后 +31s
5
墙球
7:32组内第 558/974
68
落后 +1:44
6
农夫行走待提升
2:38组内第 624/974
66
落后 +34s
7
推雪橇待提升
4:05组内第 849/974
56
落后 +1:20
8
沙袋弓步待提升
8:09组内第 913/974
46
落后 +3:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:41
↑ 22 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:51:05
↑ 11 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:51:14
↑ 7 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:02→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:09→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:32→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。