北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 晓远
总成绩
01:22:00
综合分
75
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
88
拉雪橇
78
波比跳
64
划船机
72
农夫行走
85
沙袋弓步
62
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 250/974
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:08组内第 299/974
85
落后 +4s
3
拉雪橇
4:54组内第 389/974
78
落后 +26s
4
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
5
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
6
波比跳待提升
6:06组内第 664/974
64
落后 +1:39
7
沙袋弓步待提升
6:36组内第 727/974
62
落后 +1:48
8
墙球待提升
10:54组内第 888/974
41
落后 +5:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:20:55
↑ 24 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:21:20
↑ 19 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:21:23
↑ 18 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:08→3'46"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:54→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:36→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:54→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。