北京 2026 Beijing
赛后分析报告
侯, 建鑫
总成绩
01:33:11
综合分
70
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
69
波比跳
81
划船机
64
农夫行走
80
沙袋弓步
63
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:52组内第 352/974
81
落后 +25s
2
农夫行走
2:14组内第 358/974
80
落后 +10s
3
拉雪橇
5:21组内第 530/974
69
落后 +53s
4
滑雪机
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
5
划船机
5:37组内第 899/974
64
落后 +52s
6
推雪橇待提升
3:39组内第 735/974
63
落后 +54s
7
沙袋弓步待提升
6:31组内第 714/974
63
落后 +1:43
8
墙球待提升
8:39组内第 713/974
60
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:32:19
↑ 22 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:32
↑ 14 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:32:49
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:39→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:31→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。