北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 杲
总成绩
01:22:17
综合分
80
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 974 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
85
推雪橇
65
拉雪橇
83
波比跳
66
划船机
84
农夫行走
76
沙袋弓步
76
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:43组内第 232/974
89
已超出 -5s
2
滑雪机
4:33组内第 288/974
85
落后 +3s
3
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
4
拉雪橇
4:41组内第 317/974
83
落后 +13s
5
农夫行走
2:19组内第 423/974
76
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:22组内第 403/974
76
落后 +34s
7
波比跳待提升
5:53组内第 611/974
66
落后 +1:26
8
推雪橇待提升
3:32组内第 694/974
65
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:21:56
↑ 6 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:42
↑ 13 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:45
↑ 12 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:47→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:32→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:41→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。