北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 振浩
总成绩
01:50:56
综合分
56
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
52
拉雪橇
38
波比跳
50
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
69
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
2
沙袋弓步
5:48组内第 540/974
69
落后 +1:00
3
划船机
5:25组内第 811/974
66
落后 +40s
4
农夫行走
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
5
推雪橇
4:16组内第 877/974
52
落后 +1:31
6
波比跳待提升
7:32组内第 878/974
50
落后 +3:05
7
拉雪橇待提升
8:10组内第 949/974
38
落后 +3:42
8
墙球待提升
11:15组内第 900/974
37
落后 +5:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:49:48
↑ 19 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:07
↑ 12 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:50:11
↑ 10 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:10→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:32→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:15→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。