北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 浩
总成绩
01:37:46
综合分
67
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
72
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
64
沙袋弓步
62
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:05组内第 453/974
74
落后 +20s
2
拉雪橇
5:10组内第 468/974
72
落后 +42s
3
划船机
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
4
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
5
波比跳
5:32组内第 518/974
69
落后 +1:05
6
墙球待提升
7:49组内第 600/974
66
落后 +2:01
7
农夫行走待提升
2:43组内第 678/974
64
落后 +39s
8
沙袋弓步待提升
6:35组内第 724/974
62
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:59
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:06
↑ 23 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:30
↑ 13 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:59
↑ 26 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:22→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:49→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。