北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 肃
总成绩
01:54:13
综合分
52
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
64
推雪橇
40
拉雪橇
42
波比跳
77
划船机
59
农夫行走
44
沙袋弓步
44
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:05组内第 400/974
77
落后 +38s
2
滑雪机
5:20组内第 913/974
64
落后 +50s
3
划船机
6:07组内第 963/974
59
落后 +1:22
4
农夫行走
3:34组内第 916/974
44
落后 +1:30
5
沙袋弓步
8:18组内第 922/974
44
落后 +3:30
6
拉雪橇待提升
7:52组内第 936/974
42
落后 +3:24
7
推雪橇待提升
4:50组内第 931/974
40
落后 +2:05
8
墙球待提升
12:09组内第 929/974
30
落后 +6:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +40:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:53:00
↑ 21 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:53:44
↑ 9 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:26
↑ 15 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:50→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:52→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:05→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:34→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:18→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:09→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。