北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 正
总成绩
01:38:50
综合分
68
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
91
推雪橇
65
拉雪橇
100
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
30
沙袋弓步
74
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:50组内第 103/974
100
已超出 -38s
2
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
3
沙袋弓步
5:28组内第 425/974
74
落后 +40s
4
波比跳
5:42组内第 561/974
68
落后 +1:15
5
划船机
5:20组内第 759/974
67
落后 +35s
6
墙球待提升
7:46组内第 592/974
66
落后 +1:58
7
推雪橇待提升
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
8
农夫行走待提升
4:08组内第 962/974
30
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:03
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:38:25
↑ 11 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:29
↑ 10 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:38:03
↑ 19 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:54→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:08→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。