北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 鑫
总成绩
01:55:11
综合分
59
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
60
波比跳
56
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
45
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
2
划船机
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
3
推雪橇
3:33组内第 698/974
64
落后 +48s
4
农夫行走
2:53组内第 760/974
61
落后 +49s
5
拉雪橇
6:19组内第 796/974
60
落后 +1:51
6
波比跳待提升
6:58组内第 802/974
56
落后 +2:31
7
沙袋弓步待提升
8:17组内第 920/974
45
落后 +3:29
8
墙球待提升
10:27组内第 858/974
45
落后 +4:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:54:08
↑ 13 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:54:21
↑ 11 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:54:29
↑ 9 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:58→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:17→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:27→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。