北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 超
总成绩
01:51:01
综合分
57
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
53
拉雪橇
50
波比跳
60
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
45
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
2
划船机
5:29组内第 848/974
65
落后 +44s
3
农夫行走
2:49组内第 731/974
62
落后 +45s
4
波比跳
6:33组内第 746/974
60
落后 +2:06
5
推雪橇
4:13组内第 874/974
53
落后 +1:28
6
拉雪橇待提升
7:16组内第 903/974
50
落后 +2:48
7
沙袋弓步待提升
8:13组内第 917/974
45
落后 +3:25
8
墙球待提升
10:48组内第 881/974
41
落后 +5:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:49:56
↑ 20 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:12
↑ 13 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:50:17
↑ 11 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:18→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:16→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:13→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:48→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。