北京 2026 Beijing
赛后分析报告
付, 一韬
总成绩
01:36:35
综合分
70
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
72
波比跳
53
划船机
70
农夫行走
79
沙袋弓步
59
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:20组内第 61/974
100
已超出 -25s
2
农夫行走
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
3
拉雪橇
5:11组内第 472/974
72
落后 +43s
4
划船机
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
5
滑雪机
5:01组内第 734/974
67
落后 +31s
6
墙球待提升
7:39组内第 575/974
67
落后 +1:51
7
沙袋弓步待提升
6:57组内第 788/974
59
落后 +2:09
8
波比跳待提升
7:17组内第 848/974
53
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:48
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:51
↑ 21 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:53
↑ 20 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:35:49
↑ 23 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:18→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:11→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:17→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:57→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。