北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陳, 秉熊
总成绩
01:36:06
综合分
65
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
38
拉雪橇
57
波比跳
100
划船机
62
农夫行走
58
沙袋弓步
67
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 103/974
100
已超出 -45s
2
沙袋弓步
6:04组内第 617/974
67
落后 +1:16
3
滑雪机
5:16组内第 883/974
65
落后 +46s
4
划船机
5:48组内第 937/974
62
落后 +1:03
5
墙球
8:17组内第 666/974
62
落后 +2:29
6
农夫行走待提升
3:00组内第 815/974
58
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
6:39组内第 853/974
57
落后 +2:11
8
推雪橇待提升
4:58组内第 946/974
38
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:03
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:35:36
↑ 15 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:26
↑ 19 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:35:48
↑ 12 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:54→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:58→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:39→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:48→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:04→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:17→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。