北京 2026 Beijing
赛后分析报告
文, 豪
总成绩
01:25:24
综合分
74
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 974 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
73
拉雪橇
70
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
86
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:54组内第 282/974
86
落后 +6s
2
墙球
6:54组内第 440/974
74
落后 +1:06
3
推雪橇
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
4
滑雪机
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
5
拉雪橇
5:16组内第 499/974
70
落后 +48s
6
波比跳待提升
5:33组内第 521/974
69
落后 +1:06
7
划船机待提升
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
8
农夫行走待提升
2:49组内第 731/974
62
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:21
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:25:07
↑ 5 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:51
↑ 9 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:53
↑ 9 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:38→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:46→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:16→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:33→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:07→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:54→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。