北京 2026 Beijing
赛后分析报告
熊, 方宁
总成绩
01:11:18
综合分
97
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 974 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
100
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 41/974
100
已超出 -17s
2
推雪橇
2:10组内第 27/974
100
已超出 -35s
3
波比跳
3:12组内第 32/974
100
已超出 -1:15
4
农夫行走
1:51组内第 108/974
100
已超出 -13s
5
墙球
3:49组内第 13/974
100
已超出 -1:59
6
划船机待提升
4:35组内第 128/974
98
已超出 -10s
7
沙袋弓步待提升
4:29组内第 166/974
94
已超出 -19s
8
拉雪橇待提升
4:31组内第 264/974
87
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -10:29
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -2:45
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:10:51
↑ 5 名
超过 94%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:10:51
↑ 5 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:10:50
↑ 6 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:29→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:31→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:12→3:12这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:35→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:29→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。