北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 鑫
总成绩
01:52:45
综合分
53
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
45
拉雪橇
58
波比跳
43
划船机
62
农夫行走
51
沙袋弓步
59
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:18组内第 894/974
64
落后 +48s
2
划船机
5:52组内第 946/974
62
落后 +1:07
3
沙袋弓步
6:56组内第 785/974
59
落后 +2:08
4
拉雪橇
6:31组内第 837/974
58
落后 +2:03
5
农夫行走
3:18组内第 883/974
51
落后 +1:14
6
推雪橇待提升
4:38组内第 921/974
45
落后 +1:53
7
波比跳待提升
8:05组内第 917/974
43
落后 +3:38
8
墙球待提升
11:27组内第 908/974
35
落后 +5:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:58
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:51:36
↑ 28 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:56
↑ 17 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:52:17
↑ 10 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:38→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:31→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:05→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:56→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:27→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。