北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 天萌
总成绩
01:49:30
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
62
推雪橇
15
拉雪橇
100
波比跳
42
划船机
67
农夫行走
60
沙袋弓步
43
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:11组内第 24/974
100
已超出 -1:17
2
划船机
5:22组内第 781/974
67
落后 +37s
3
滑雪机
5:29组内第 946/974
62
落后 +59s
4
农夫行走
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
5
沙袋弓步
8:26组内第 932/974
43
落后 +3:38
6
波比跳待提升
8:08组内第 922/974
42
落后 +3:41
7
推雪橇待提升
7:50组内第 970/974
15
落后 +5:05
8
墙球待提升
14:39组内第 960/974
15
落后 +8:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:48:02
↑ 17 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:43
↑ 10 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:41
↑ 10 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:23→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:50→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:08→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:26→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。