北京 2026 Beijing
赛后分析报告
石, 润峰
总成绩
01:22:47
综合分
78
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 974 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
64
推雪橇
89
拉雪橇
65
波比跳
84
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
93
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:33组内第 183/974
93
已超出 -15s
2
推雪橇
2:44组内第 239/974
89
已超出 -1s
3
波比跳
4:41组内第 303/974
84
落后 +14s
4
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
5
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
6
墙球待提升
7:23组内第 531/974
69
落后 +1:35
7
拉雪橇待提升
5:46组内第 664/974
65
落后 +1:18
8
滑雪机待提升
5:20组内第 913/974
64
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:44
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:15
↑ 19 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:12
↑ 19 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:22:03
↑ 20 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:20→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:20→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:46→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。