北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 朔
总成绩
01:40:11
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
62
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
76
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:22组内第 403/974
76
落后 +34s
2
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
3
波比跳
5:43组内第 566/974
68
落后 +1:16
4
滑雪机
5:09组内第 823/974
66
落后 +39s
5
农夫行走
2:39组内第 632/974
66
落后 +35s
6
墙球待提升
8:00组内第 633/974
64
落后 +2:12
7
拉雪橇待提升
6:07组内第 756/974
62
落后 +1:39
8
推雪橇待提升
3:44组内第 754/974
61
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:39:49
↑ 6 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:34
↑ 12 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:23
↑ 17 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:07→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。