北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 仁炼
总成绩
01:44:44
综合分
61
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
68
波比跳
25
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
61
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
2
拉雪橇
5:30组内第 582/974
68
落后 +1:02
3
划船机
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
4
滑雪机
5:08组内第 817/974
66
落后 +38s
5
墙球
7:56组内第 618/974
65
落后 +2:08
6
农夫行走待提升
2:52组内第 753/974
61
落后 +48s
7
沙袋弓步待提升
6:41组内第 740/974
61
落后 +1:53
8
波比跳待提升
9:48组内第 966/974
25
落后 +5:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:43:45
↑ 20 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:44:04
↑ 16 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:44:27
↑ 8 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:20→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:30→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:48→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:41→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:56→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。