北京 2026 Beijing
赛后分析报告
范, 宸
总成绩
01:33:13
综合分
68
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
70
推雪橇
84
拉雪橇
68
波比跳
61
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
60
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
2
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
3
农夫行走
2:29组内第 532/974
69
落后 +25s
4
拉雪橇
5:26组内第 561/974
68
落后 +58s
5
划船机
5:22组内第 781/974
67
落后 +37s
6
波比跳待提升
6:28组内第 735/974
61
落后 +2:01
7
沙袋弓步待提升
6:49组内第 765/974
60
落后 +2:01
8
墙球待提升
11:25组内第 907/974
36
落后 +5:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:32:04
↑ 27 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:32
↑ 15 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:34
↑ 15 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:26→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:49→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:25→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。