北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 宇欢
总成绩
01:23:48
综合分
81
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
71
推雪橇
96
拉雪橇
73
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 103/974
100
已超出 -45s
2
沙袋弓步
3:22组内第 13/974
100
已超出 -1:26
3
推雪橇
2:32组内第 142/974
96
已超出 -13s
4
墙球
5:21组内第 168/974
94
已超出 -27s
5
拉雪橇
5:07组内第 454/974
73
落后 +39s
6
滑雪机待提升
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
7
划船机待提升
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
8
农夫行走待提升
2:37组内第 616/974
66
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:01
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:32
↑ 9 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:17
↑ 20 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:20
↑ 18 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:15→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:07→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。