北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 锡达
总成绩
01:52:24
综合分
70
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 974 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
90
推雪橇
73
拉雪橇
68
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
87
沙袋弓步
63
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 225/974
90
已超出 -1s
2
农夫行走
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
3
墙球
6:20组内第 344/974
81
落后 +32s
4
推雪橇
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
5
波比跳待提升
5:31组内第 508/974
70
落后 +1:04
6
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
7
拉雪橇待提升
5:26组内第 561/974
68
落后 +58s
8
沙袋弓步待提升
6:27组内第 704/974
63
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:51:45
↑ 15 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:51:51
↑ 12 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:51:51
↑ 12 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:07→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:26→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:31→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:20→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。