北京 2026 Beijing
赛后分析报告
劳, 奕臻
总成绩
01:25:19
综合分
84
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
97
推雪橇
82
拉雪橇
84
波比跳
84
划船机
80
农夫行走
98
沙袋弓步
97
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 127/974
98
已超出 -11s
2
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
3
沙袋弓步
4:19组内第 135/974
97
已超出 -29s
4
拉雪橇
4:40组内第 312/974
84
落后 +12s
5
波比跳
4:40组内第 300/974
84
落后 +13s
6
推雪橇待提升
2:54组内第 337/974
82
落后 +9s
7
划船机待提升
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
8
墙球待提升
6:36组内第 382/974
78
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:24:39
↑ 11 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:50
↑ 8 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:25:02
↑ 4 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:54→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:40→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:53→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:36→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。