北京 2026 Beijing
赛后分析报告
金, 鑫
总成绩
01:35:05
综合分
69
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
64
波比跳
83
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
71
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:44组内第 324/974
83
落后 +17s
2
沙袋弓步
5:37组内第 476/974
71
落后 +49s
3
农夫行走
2:29组内第 532/974
69
落后 +25s
4
滑雪机
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
5
划船机
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
6
墙球待提升
7:47组内第 594/974
66
落后 +1:59
7
推雪橇待提升
3:31组内第 689/974
65
落后 +46s
8
拉雪橇待提升
5:54组内第 707/974
64
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:18
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:30
↑ 11 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:44
↑ 7 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:34:18
↑ 14 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:19→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:54→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:44→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。