北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 月
总成绩
01:45:40
综合分
63
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
81
拉雪橇
71
波比跳
47
划船机
84
农夫行走
60
沙袋弓步
37
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
2
推雪橇
2:55组内第 349/974
81
落后 +10s
3
拉雪橇
5:14组内第 488/974
71
落后 +46s
4
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
5
墙球
8:04组内第 646/974
64
落后 +2:16
6
农夫行走待提升
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
7
波比跳待提升
7:47组内第 899/974
47
落后 +3:20
8
沙袋弓步待提升
8:53组内第 954/974
37
落后 +4:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:53
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:44:47
↑ 12 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:44:53
↑ 11 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:45:23
↑ 4 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:26→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:55→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:47→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:04→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。