北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 岗
总成绩
01:55:37
综合分
57
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
69
推雪橇
38
拉雪橇
47
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
64
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
2
划船机
5:11组内第 656/974
68
落后 +26s
3
农夫行走
2:34组内第 581/974
67
落后 +30s
4
波比跳
5:54组内第 616/974
66
落后 +1:27
5
沙袋弓步
6:23组内第 694/974
64
落后 +1:35
6
拉雪橇待提升
7:31组内第 916/974
47
落后 +3:03
7
墙球待提升
10:26组内第 857/974
45
落后 +4:38
8
推雪橇待提升
4:57组内第 942/974
38
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:34
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:55:07
↑ 10 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:54:34
↑ 13 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:54:52
↑ 12 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:08→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:57→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:23→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:26→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。