北京 2026 Beijing
赛后分析报告
姜, 巍
总成绩
01:19:24
综合分
90
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
85
波比跳
89
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
79
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:14组内第 38/974
100
已超出 -31s
2
划船机
4:31组内第 86/974
100
已超出 -14s
3
农夫行走
1:46组内第 66/974
100
已超出 -18s
4
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
5
波比跳
4:24组内第 234/974
89
已超出 -3s
6
拉雪橇待提升
4:36组内第 288/974
85
落后 +8s
7
沙袋弓步待提升
5:14组内第 360/974
79
落后 +26s
8
墙球待提升
6:33组内第 376/974
78
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:18:45
↑ 10 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:53
↑ 9 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:56
↑ 9 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:20→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:36→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:14→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:33→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。