北京 2026 Beijing
赛后分析报告
牛, 东豪
总成绩
01:50:16
综合分
58
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
56
拉雪橇
50
波比跳
57
划船机
60
农夫行走
55
沙袋弓步
44
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:11组内第 319/974
83
落后 +23s
2
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
3
划船机
6:00组内第 957/974
60
落后 +1:15
4
波比跳
6:54组内第 797/974
57
落后 +2:27
5
推雪橇
4:05组内第 849/974
56
落后 +1:20
6
农夫行走待提升
3:10组内第 848/974
55
落后 +1:06
7
拉雪橇待提升
7:15组内第 902/974
50
落后 +2:47
8
沙袋弓步待提升
8:19组内第 924/974
44
落后 +3:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:13
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:49:26
↑ 22 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:49:32
↑ 17 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:49:57
↑ 8 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:15→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:19→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:11→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。