北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 振华
总成绩
01:18:37
综合分
83
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
73
拉雪橇
80
波比跳
93
划船机
94
农夫行走
79
沙袋弓步
76
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:39组内第 176/974
94
已超出 -6s
2
波比跳
4:10组内第 188/974
93
已超出 -17s
3
拉雪橇
4:50组内第 360/974
80
落后 +22s
4
农夫行走
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
5
沙袋弓步
5:23组内第 409/974
76
落后 +35s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
7
推雪橇待提升
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
8
墙球待提升
7:22组内第 528/974
69
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -3:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +4:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:17:53
↑ 10 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:18:18
↑ 4 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:09
↑ 5 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:42→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:41→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:07→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:50→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:22→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。