北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 东耘
总成绩
01:51:18
综合分
57
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
67
拉雪橇
41
波比跳
54
划船机
61
农夫行走
63
沙袋弓步
49
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:21组内第 605/974
67
落后 +36s
2
滑雪机
5:17组内第 890/974
64
落后 +47s
3
农夫行走
2:45组内第 702/974
63
落后 +41s
4
划船机
5:55组内第 953/974
61
落后 +1:10
5
波比跳
7:12组内第 838/974
54
落后 +2:45
6
墙球待提升
9:39组内第 810/974
52
落后 +3:51
7
沙袋弓步待提升
7:55组内第 894/974
49
落后 +3:07
8
拉雪橇待提升
7:57组内第 942/974
41
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:31
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:15
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:30
↑ 17 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:30
↑ 17 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:50:20
↑ 19 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:06→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:57→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:12→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:55→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。