北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 兆帆
总成绩
01:37:24
综合分
71
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
80
推雪橇
78
拉雪橇
92
波比跳
75
划船机
78
农夫行走
58
沙袋弓步
65
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:15组内第 189/974
92
已超出 -13s
2
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
3
推雪橇
3:00组内第 403/974
78
落后 +15s
4
划船机
4:54组内第 394/974
78
落后 +9s
5
波比跳
5:12组内第 424/974
75
落后 +45s
6
沙袋弓步待提升
6:15组内第 669/974
65
落后 +1:27
7
农夫行走待提升
3:00组内第 815/974
58
落后 +56s
8
墙球待提升
10:03组内第 836/974
48
落后 +4:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:36:24
↑ 29 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:37:06
↑ 9 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:46
↑ 17 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:12→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:15→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。