北京 2026 Beijing
赛后分析报告
包, 卓
总成绩
01:43:22
综合分
60
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
57
拉雪橇
66
波比跳
52
划船机
65
农夫行走
42
沙袋弓步
74
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:29组内第 430/974
74
落后 +41s
2
拉雪橇
5:44组内第 652/974
66
落后 +1:16
3
划船机
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
4
滑雪机
5:20组内第 913/974
64
落后 +50s
5
推雪橇
4:00组内第 832/974
57
落后 +1:15
6
波比跳待提升
7:23组内第 865/974
52
落后 +2:56
7
墙球待提升
9:53组内第 823/974
50
落后 +4:05
8
农夫行走待提升
3:39组内第 926/974
42
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:35
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:19
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:43:00
↑ 9 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:42:23
↑ 15 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:42:38
↑ 12 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:44→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:23→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。