北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 磐
总成绩
01:32:54
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 974 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
84
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
39
划船机
70
农夫行走
89
沙袋弓步
70
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 245/974
89
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
3
划船机
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
4
沙袋弓步
5:41组内第 495/974
70
落后 +53s
5
拉雪橇
5:42组内第 644/974
66
落后 +1:14
6
推雪橇待提升
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
7
墙球待提升
8:09组内第 654/974
63
落后 +2:21
8
波比跳待提升
8:23组内第 935/974
39
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:32:04
↑ 21 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:32:05
↑ 21 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:32:33
↑ 9 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:13→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:23→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:09→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。