北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 士雅
总成绩
01:26:18
综合分
74
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
79
推雪橇
63
拉雪橇
57
波比跳
77
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
85
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:58组内第 306/974
85
落后 +10s
2
滑雪机
4:38组内第 372/974
79
落后 +8s
3
农夫行走
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
4
波比跳
5:05组内第 400/974
77
落后 +38s
5
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
6
墙球待提升
7:32组内第 558/974
68
落后 +1:44
7
推雪橇待提升
3:39组内第 735/974
63
落后 +54s
8
拉雪橇待提升
6:39组内第 853/974
57
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:31
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:15
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:38
↑ 16 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:25:56
↑ 10 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:25:33
↑ 18 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:42→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:39→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:39→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:05→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:32→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。