北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 曦航
总成绩
01:39:54
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
78
推雪橇
76
拉雪橇
70
波比跳
56
划船机
75
农夫行走
33
沙袋弓步
59
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:19组内第 341/974
82
落后 +31s
2
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
3
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
4
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
5
拉雪橇
5:16组内第 499/974
70
落后 +48s
6
沙袋弓步待提升
6:53组内第 776/974
59
落后 +2:05
7
波比跳待提升
7:00组内第 807/974
56
落后 +2:33
8
农夫行走待提升
3:59组内第 955/974
33
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:39:30
↑ 9 名
超过 32%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:12
↑ 19 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:13
↑ 18 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:11→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:16→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:59→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:19→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。