北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 世成
总成绩
01:30:41
综合分
79
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
75
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
83
农夫行走
87
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:29组内第 51/974
100
已超出 -59s
2
波比跳
4:11组内第 193/974
92
已超出 -16s
3
农夫行走
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
4
推雪橇
2:50组内第 296/974
85
落后 +5s
5
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
7
墙球待提升
7:10组内第 495/974
70
落后 +1:22
8
沙袋弓步待提升
5:48组内第 540/974
69
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:06
↑ 15 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:58
↑ 16 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:30:13
↑ 12 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。