北京 2026 Beijing
赛后分析报告
牟, 一凌
总成绩
01:23:08
综合分
85
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 974 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
83
推雪橇
85
拉雪橇
85
波比跳
64
划船机
93
农夫行走
97
沙袋弓步
80
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 140/974
97
已超出 -10s
2
划船机
4:41组内第 194/974
93
已超出 -4s
3
墙球
5:47组内第 241/974
89
已超出 -1s
4
推雪橇
2:50组内第 296/974
85
落后 +5s
5
拉雪橇
4:37组内第 295/974
85
落后 +9s
6
滑雪机待提升
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
7
沙袋弓步待提升
5:13组内第 356/974
80
落后 +25s
8
波比跳待提升
6:05组内第 657/974
64
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:22:31
↑ 15 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:37
↑ 14 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:40
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:03→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:05→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:13→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。