北京 2026 Beijing
赛后分析报告
濮, 楠
总成绩
01:36:02
综合分
73
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
89
拉雪橇
76
波比跳
67
划船机
92
农夫行走
78
沙袋弓步
68
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:42组内第 207/974
92
已超出 -3s
2
推雪橇
2:43组内第 232/974
89
已超出 -2s
3
农夫行走
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
4
拉雪橇
5:00组内第 418/974
76
落后 +32s
5
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
6
沙袋弓步待提升
5:57组内第 582/974
68
落后 +1:09
7
波比跳待提升
5:50组内第 598/974
67
落后 +1:23
8
墙球待提升
8:16组内第 664/974
62
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:15
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:12
↑ 19 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:27
↑ 16 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:26
↑ 16 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:00→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。