北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 军
总成绩
01:19:27
综合分
84
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 974 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
92
推雪橇
82
拉雪橇
86
波比跳
95
划船机
83
农夫行走
75
沙袋弓步
77
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:01组内第 163/974
95
已超出 -26s
2
滑雪机
4:27组内第 192/974
92
已超出 -3s
3
拉雪橇
4:35组内第 285/974
86
落后 +7s
4
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
5
推雪橇
2:53组内第 329/974
82
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:21组内第 397/974
77
落后 +33s
7
墙球待提升
6:41组内第 399/974
77
落后 +53s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:20
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:13
↑ 7 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:18:47
↑ 13 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:55
↑ 12 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:59→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:53→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:20→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:21→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:41→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。