北京 2026 Beijing
赛后分析报告
姜, 飞龙
总成绩
01:43:57
综合分
60
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
63
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
37
沙袋弓步
56
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 758/974
67
落后 +33s
2
划船机
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
3
波比跳
6:06组内第 664/974
64
落后 +1:39
4
拉雪橇
6:00组内第 735/974
63
落后 +1:32
5
推雪橇
3:49组内第 784/974
60
落后 +1:04
6
沙袋弓步待提升
7:18组内第 833/974
56
落后 +2:30
7
墙球待提升
9:35组内第 802/974
53
落后 +3:47
8
农夫行走待提升
3:49组内第 940/974
37
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:34
↑ 14 名
超过 23%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:42:59
↑ 26 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:43:13
↑ 19 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:20→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:18→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:35→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。