北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 孙豪
总成绩
01:29:43
综合分
69
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
66
波比跳
80
划船机
81
农夫行走
53
沙袋弓步
67
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
2
波比跳
4:54组内第 360/974
80
落后 +27s
3
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
4
沙袋弓步
5:59组内第 591/974
67
落后 +1:11
5
拉雪橇
5:44组内第 652/974
66
落后 +1:16
6
推雪橇待提升
3:51组内第 792/974
60
落后 +1:06
7
农夫行走待提升
3:14组内第 868/974
53
落后 +1:10
8
墙球待提升
9:46组内第 819/974
51
落后 +3:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:28:44
↑ 34 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:24
↑ 12 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:29:20
↑ 12 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:28→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:44→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:59→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。