北京 2026 Beijing
赛后分析报告
谷, 荣
总成绩
01:52:16
综合分
59
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 974 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
71
拉雪橇
60
波比跳
57
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
64
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 488/974
71
落后 +24s
2
划船机
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
3
滑雪机
5:15组内第 873/974
65
落后 +45s
4
沙袋弓步
6:20组内第 682/974
64
落后 +1:32
5
拉雪橇
6:18组内第 793/974
60
落后 +1:50
6
农夫行走待提升
3:00组内第 815/974
58
落后 +56s
7
波比跳待提升
6:51组内第 789/974
57
落后 +2:24
8
墙球待提升
12:03组内第 926/974
31
落后 +6:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:51:04
↑ 29 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:35
↑ 18 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:51:58
↑ 6 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:06→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:51→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:20→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。