北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 光彤
总成绩
01:43:10
综合分
61
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
58
拉雪橇
37
波比跳
65
划船机
63
农夫行走
63
沙袋弓步
71
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:38组内第 480/974
71
落后 +50s
2
波比跳
6:04组内第 653/974
65
落后 +1:37
3
滑雪机
5:19组内第 907/974
64
落后 +49s
4
划船机
5:46组内第 930/974
63
落后 +1:01
5
农夫行走
2:45组内第 702/974
63
落后 +41s
6
推雪橇待提升
3:57组内第 823/974
58
落后 +1:12
7
墙球待提升
9:11组内第 763/974
56
落后 +3:23
8
拉雪橇待提升
8:15组内第 953/974
37
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:42:20
↑ 13 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:42:15
↑ 16 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:46
↑ 7 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:15→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:04→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:11→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。