北京 2026 Beijing
赛后分析报告
熊, 昊天
总成绩
01:28:32
综合分
73
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 974 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
73
波比跳
76
划船机
82
农夫行走
37
沙袋弓步
85
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:58组内第 306/974
85
落后 +10s
2
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
3
波比跳
5:08组内第 413/974
76
落后 +41s
4
拉雪橇
5:08组内第 459/974
73
落后 +40s
5
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
6
推雪橇待提升
3:12组内第 517/974
70
落后 +27s
7
墙球待提升
7:21组内第 523/974
69
落后 +1:33
8
农夫行走待提升
3:49组内第 940/974
37
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:28:09
↑ 12 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:48
↑ 19 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:13
↑ 11 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:12→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:08→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:21→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。