北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 建林
总成绩
01:10:51
综合分
97
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
86
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 25/974
100
已超出 -21s
2
波比跳
3:20组内第 47/974
100
已超出 -1:07
3
农夫行走
1:46组内第 66/974
100
已超出 -18s
4
墙球
4:56组内第 105/974
99
已超出 -52s
5
沙袋弓步
4:16组内第 128/974
98
已超出 -32s
6
划船机待提升
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
7
拉雪橇待提升
4:20组内第 211/974
91
已超出 -8s
8
推雪橇待提升
2:48组内第 277/974
86
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -10:56
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -3:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:10:34
↑ 3 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:10:25
↑ 5 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:10:23
↑ 5 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:04→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:48→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:20→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:38→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。